Su oranı yüksek besinleri tüketmek eklemlerin kayganlaşmasını sağladığını dile getiren Murat, “Saf su yerine sulu yiyecekler tüketin çünkü dokuları nemli tutuyor. Ayrıca vücudun ısısını düzeltiyor, sindirimi ve toksinlerin atılmasını da sağlıyor” dedi.
Yaş ilerledikçe özelliklede 50 yaş üzerinde vücut neminin %50'sini kaybettiğini dile getiren Murat, “Su içmenin yanlış bir tarafı yok ama önemli olan suyun hücreleri beslemesi. Eğer suyu sebzelerden de almazsak vücutta yeterli etkiyi yaratmaz ve ağrıyan eklemlerle yaşamak zorunda kalabilirsiniz. Bu yüzden su oranı yüksek besinleri tüketin” dedi.
Bu Yaz Sahillerden En iyi Poz Veren Ünlüler Listesi
Özer Aydoğan'nın en çok beğenilen karikatürleri !
Şok edecek erken seçim analizi
Evrim Akın Fotoğrafları
