Böbrek sağlığı nedeniyle özellikle yaz aylarında dikkat etmemiz gerektiğini söyleyen Üroloji Uzmanı Op. Dr. Çağrı Güneri, böbrek taşının oluşmasını engellemek için yeterli miktarda su içmenin büyük önem arz ettiğini açıkladı.
Dr. Çağrı Güneri, böbrek taşından korunmak için yapılması gerekenleri şöyle anlattı,
• Günde en az 2.5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin.
• Aşırı tuz tüketiminden kaçının.
• Aşırı hayvansal protein alımından uzak durun.
• Süt ve süt ürünlerini ihtiyacınız kadar tüketin.
• Ailenizde böbrek taşı öyküsü varsa düzenli olarak üroloji kontrolünden geçin.
• Yan ağrısı, idrarda yanma gibi şikayetleri ciddiye alın.
• Düzenli spor yapın.
• Özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.
• Taş oluşumunu tetikleyebilen fındık, fıstık,çikolata gibi oksalat yüklü yiyecekleri azaltın.
• Tekrarlayan taş hastalığınız varsa hekiminiz değerlendirmeler sonucunda tekrar taşınız oluşmaması için tedavi verecektir.
Hekiminize danışmadan ilaç almayın.
• Bol limon tüketin. Limon, birçok taş türünden korumada etkilidir ve tavsiye edilir.